A cada dia mais brasileiros usam bicicletas
E esses benefícios não são somente as pessoas mais também ao meio ambiente. Continue lendo >>
07 setembro 2013
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09 fevereiro 2011
Abacate´_ Frutos do Planeta
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14 setembro 2010
A umidade do ar e o corpo humano
O calor do corpo humano é controlado através de uma combinação da evaporação pelo suor, do calor do ar ao seu redor e da radiação térmica. Em condições de alta umidade, a evaporação do suor da pele diminui e os esforços do organismo para manter uma temperatura corporal aceitável, pode ser significativamente diminuída.
Se o ambiente é tão quente ou mais quente que a pele durante os períodos de alta umidade, o sangue trazido para a superfície do corpo não perde calor por condução para o ar e pode ocorrer uma condição conhecida como hipertermia. Nesses caso muito sangue vai para a superfície externa do corpo, consequentimente, uma quantidade menor vai para a participação ativa dos músculos, do cérebro e outros órgãos internos, a força física diminui e a fadiga ocorre mais cedo do que se espera. Prontidão e capacidade mental também podem ser afetados em tempos de calor. Os seres humanos controlam sua temperatura corporal, principalmente pela transpiração.
31 janeiro 2010
Saudável - Acerola
A acerola é um fruto muito consumido pelo seu alto conteúdo de vitamina C. Há 1677,6 mg de vitamina C em 100 g da fruta. Uma análise detalhada de fatores nutricionais mostra que o suco de acerola contém 32 vezes a quantidade de vitamina C de um suco de laranja. Enquanto as laranjas tem de 500 a 4000 ppm de vitamina C, a acerola tem entre 16.000 e 172.000 ppm (ppm: partes por milhão). Em outras palavras: uma acerola contém entre 20 e 30 vezes mais vitamina C do que uma laranja.
Também é rica em Vitamina B6, Vitamina B1, Vitamina A, flavonóides e minerais essenciais como ferro, cálcio, fósforo, potássio e magnésio.
Uma análise comparativa da potência oxidante entre uma variedade de polpas de suco congelado foi realizada e contou com a acerola. Entre as onze polpas de frutas 'testadas', a acerola foi a de maior pontuação, o que significa que teve a maior potência anti-oxidante, com uma pontuação de 53,2 mmol/g.
O teor de ácido ascórbico em 100g de polpa de acerola excede 1000 mg, valor equivalente aos efervescentes no padrão 1g.
Atualmente Brasil e Porto Rico são os maiores produtores de suco de acerola que, geralmente, é comercializado nos da América Latina, mas a partir do final do sec XX, o consumo, se estendeu a Europa, América do Norte, Cone Sul, etc.
Além de seu uso como um doce ou compota, a acerola é utilizado na medicina tradicional para facilitar a recuperação de anestesia ou estados muito fraco, por exemplo, os derivados da fome, também para auxiliar no tratamento de diarréia e problemas no Fígado.(fonte)
Nos países de clima equatorial e tropical, a acerola vem ganhando cada vez mais destaque em seu cultivo como bansai de interior. Continue lendo >>
28 janeiro 2010
Vacinação contra Gripe Suina no Brasil.
A Influenza A H1N1, comumente conhecida como Gripe Suína, é pandêmica e atualmente está acometendo a população de inúmeros países. A doença é causada pelo virus influenza A H1N1. Segundo a OMS, 207 países e territórios notificaram casos confirmados laboratorialmente de gripe suína, incluindo pelo menos 8.768 óbitos. Como a doença se espalhou amplamente, alguns países pararam de contar casos individuais, principalmente aqueles que apresentam sintomas leves, de modo que a OMS agora só divulga o total de óbitos.
Dados do ministério da saúde mostram que o vírus H1N1 matou 1.705 pessoas no Brasil e foram registrados 39.679 casos graves da doença.
O calendário de vacinação foi dividido em seis grupos prioritários. Trabalhadores de saúde, gestantes, indígenas, população com doenças crônicas de base, crianças saudáveis entre seis meses e dois anos de idade e adultos saudáveis entre 20 e 29 anos de idade.
A campanha seguirá o seguinte cronograma:
- Entre os dias 8 e 19 de março, trabalhadores da rede de atenção à saúde, profissionais envolvidos na resposta à pandemia e indígenas serão vacinados.
- Entre 22 de março e 21 de maio, as gestantes.
- Entre 22 de março e 2 de abril, crianças de seis meses a dois anos de idade e doentes crônicos.
- Entre 5 e 23 de abril, a população com idade entre 20 e 29 anos.
- Por último, entre 24 de abril e 7 de maio os idosos com mais de 60 anos com e com doenças crônicas.
27 janeiro 2010
O mosquito da DENGUE, Aedes aegypti
O mosquito Aedes aegypti é o transmissor da dengue, da febre amarela e outras doenças. Ele pode ser reconhecido por manchas brancas nas patas e uma marcação sob a forma de uma lira no torax. O mosquito tem origem na África mas agora é encontrado em todos os países tropicais do mundo.
O Aedes aegypti é um mosquito que se encontra ativo e pica durante o dia ao contrário do conhecido pernilongo Anopheles que tem atividade crepuscular. Como em quase todos os outros mosquitos, somente as fêmeas se alimentam de sangue para a maturação de seus ovos, os machos se alimentam apenas substâncias vegetais e açucaradas.
Os locais preferenciais para reprodução do mosquito são depositos de água parada tais como caixas d'água abertas ou com buracos e piscinas não tratadas. Os ovos do Aedes aegypti podem permanecer viáveis por mais de um ano em estado seco, o que permite que o mosquito possa ressurgir depois de um inverno frio e seco. Uma vez imersos, os ovos desenvolvem-se rapidamente em larvas, que dão origem às pupas, das quais surge o adulto.
O mosquito está bem adaptado as zonas urbanas, mais precisamente ao domicilio humano onde consegue reproduzir-se e pôr os seus ovos em pequenas quantidades de água limpa.
Verão e chuva: previna -se contra DENGUE
A Organização Mundial da Saúde OMS diz que cerca de 2,5 bilhões de pessoas, dois quintos da população do mundo, estão em risco por causa da dengue e estima que haja 50 milhões de casos de dengue em todo o mundo a cada ano. A doença é agora endêmica em mais de 100 países.
A prevenção da dengue, consiste principalmente no controle do mosquito transmissor o Aedes aegypti. Existem dois métodos principais: controle de larvas e controle do mosquito adulto.
Nas áreas urbanas os mosquitos são encontrados em depositos de água limpa e parada, tais como copos plásticos, pneus usados, garrafas quebradas, vasos de flores, etc. É importante tratar de todos os lugares onde se encontram as fases imaturas do inseto, a água, neste caso, o idela é eliminar todos esses depositos em potencial.
O mosquito da dengue coloca seus ovos em lugares com água parada limpa. Embora na fase larval os insetos estejam na água, os ovos são depositados pela mãe na parede dos recipientes, aguardando a subida do nível da água para eclodirem.
O tratamento com larvicidas é outra maneira eficaz de controlar as larvas do vetor, mas o larvicida escolhido deve ser duradoura e ter, preferencialmente, aprovação da Organização Mundial de Saúde para uso em água potável.
Pesquisas recentes mostraram que o uso de borra de café nos locais de potencial proliferação de larvas é extremamente eficiente na aniquilação do mosquito.
A prevenção de picadas do mosquito pode prevenir a doença. Isto pode ser conseguido através de repelentes de insetos, armadilhas de mosquito ou mosquiteiros.
O diagnóstico da dengue é feito clinicamente. O quadro clássico é de febre alta, sem fonte localizadas de infecção, dores de cabeça constantes, dor nos olhos, tontura grave e perda de apetite.
Saiba mais sobre a Dengue
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23 novembro 2009
Alimentação saudável - Açai.
O Planeta do Bem começa uma nova seção intitulada Alimentação Saudável onde destacaremos alimentos ricos em nutrientes essencias para nossa saúde.
Nota -se que falaremos apenas do potencial nutritivo e das recomendações naturais do objeto de nossa postagem.
O Planeta do Bem tem como simples objetivo apresentar e informar nossos leitores e nunca estimular o consumo indiscriminado de qualquer alimento.
O consumo de frutas, verduras e legumes sempre é benefico ao organismo pórem nunca devemos usar apenas do paladar e olfato para desfrutar de suas propriedades mas também da conciencia, procure saber os pros e contra e se necessário o apoio de um nutricionista.
Vamos dar inicio a nova seção falando do Açai:
O Açaí Euterpe oleracea também conhecido como juçara é o fruto da palmeira conhecida como açaizeiro é uma espécie nativa das várzeas da região amazônica dos seguintes países: Venezuela, Colômbia, Equador, Guianas, o Peru e Brasil nos estados do Amazonas, Amapá, Pará, Maranhão, Rondônia e Acre.
O açaí é um alimento muito importante na dieta dos habitantes do Pará. Hoje em dia é cultivado não só na Região Amazônica, mas em diversos outros estados brasileiros, sendo introduzido no resto do mercado nacional durante os anos 80 e 90.
Para ser consumido, o açaí deve ser primeiramente despolpado em máquina própria ou amassado manualmente depois de ficar de molho na água, para que a polpa se solte, e misturada com água, se transforme em um suco grosso também conhecido como vinho do açaí.
A forma tradicional na Amazônia de tomar o açaí é gelado com farinha de mandioca ou tapioca. Há quem prefira fazer um pirão com farinha e comer com peixe assado ou camarão e mesmo os que preferem o suco com açúcar, ainda assim, bem mais grosso que qualquer suco servido no sudeste. Nas demais regiões do Brasil, o açaí é preparado da polpa congelada batida com xarope de guaraná, gerando uma pasta parecida com um sorvete, ocasionalmente adicionando frutas e cereais.O açaí é de grande importância para a sua região de cultivo em virtude de sua utilização constante por grande parte da população, principalmente os ribeirinhos. No Pará, principal produtor, o consumo de açaí, em litros, chega a ser o dobro do consumo de leite.
Do açaizeiro praticamente nada se perde de seus frutos, já vimos, é extraído um suco altamente energético, muito consumido pela população paraense, o palmito é muito elogiado por sua leveza, 95% de todo o palmito produzido no Brasil provêm do açaizeiro, sendo o Pará o principal produtor nacional.
Valor Nutricional por 100g de polpa:
Calorias: 247kcal
Proteínas: 3,8g
Lipídios: 12,2g
Fibra: 16,90g
Cálcio: 118 mg
Ferro: 11 mg
Fósforo: 0,5 mg
Vitamina B1: 11,80
Vitamina B2: 0,36
Vitamina C: 0,01
Apesar do alto teor de gordura do açaí, trata-se em grande parte de gorduras monoinsaturadas 60% e poliinsaturadas 13%, também presentes no abacate. Estas gorduras são benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim LDL e melhoram o HDL, contribuindo na prevenção de doenças cardiovasculares.
Continue lendo >>22 novembro 2009
Primeira rede social do Brasil voltada para a área de saúde e qualidade de vida.
O Portal Banco de Saúde, site dedicado a oferecer informações de confiança em saúde, lançou recentemente a primeira rede social do Brasil que trata de qualidade de vida e bem-estar.
Foi fundado em 2008 pelo médico José Hamilton Vargas, com objetivo de revolucionar a forma com que as pessoas cuidavam da própria saúde e da de seus familiares.
O site conta com uma equipe de médicos, programadores, nutricionistas, dentistas, enfermeiros, profissionais de educação física, fisioterapeutas, profissionais de marketing e jornalistas, todos colaborando para levar mais saúde e qualidade de vida para dentro e fora da internet.
Agora o portal lançou-se como o primeiro site do Brasil a ter uma rede social voltada para a área de saúde e qualdiade de vida, as Comunidades de Saúde. Um ambiente onde os membros podem compartilhar informações,trocar experiências de vida e obter apoio mútuo, tendo a sua disposição um conteúdo de confiança sobre saúde.
Entusiasta da nova geração que transformou a internet usando os blogs, redes de relacionamento e comunidades na Web 2.0, o Banco de Saúde está introduzindo uma nova forma de pensar em saúde e qualidade de vida.
Por meio das Comunidades de Saúde o site vem revolucionando o uso das redes sociais, que antes eram usadas basicamente para fins de entretenimento e diversão, buscando assim , incentivar uma vida mais saudável.
As Comunidades de Saúde foram criadas para as pessoas poderem compartilhar idéias, tirar dúvidas, apoiar umas às outras e espalhar uma vida melhor, transformando informação em atitude.
Além de proporcionar um espaço com mais qualidade para quem quer trocar informações sobre saúde na internet, a rede social conta com a participação e o apoio de diversos profissionais da área de saúde, que se disponibilizam em tirar dúvidas e oferecer um conteúdo relevante para os usuários.
Nas Comunidades de Saúde você tem a oportunidade de trocar idéias, conversar sobre saúde, contar a sua história, buscar apoio e também fazer de sua experiência inspiração para uma vida melhor.
Para fazer parte da rede social basta acessar www.bancodesaude.com.br e trocar experiências com diversas outras pessoas que incentivam uma vida com mais qualidade.
21 setembro 2009
OMS diz que vrus H1N1 não é mais tão perigoso
A diretora-geral da Organização Mundial da Saúde (OMS), Margaret Chan, afirmou que o vírus da influenza A H1N1, a gripe suína, não está mais tão perigoso quando comparado ao que circulava no início da pandemia. As informações são da agência portuguesa Lusa.
Ela destacou que as vacinas desenvolvidas até o momento para combate a gripe suína, se mostram “muito eficazes”. Segundo Chan, a expectativa é que sejam produzidos 3 bilhões de doses anuais em todo o mundo.
Pacientes considerados de alto risco, como pessoas idosas, obesas ou com doenças crônicas, segundo ela, podem ser fortemente afetadas pela doença.
O último balanço da OMS, divulgado na semana passada, indica que pelo menos 3.486 pessoas morreram no mundo vítimas da doença.
O Ministério da Saúde informou nesta quarta-feira sobre 242 mortes relacionadas à nova gripe confirmadas nas últimas duas semanas, com as quais o total de vítimas da doença no Brasil chega a 899 (16/09).
Segundo o Governo, o número de casos graves caiu pela quinta semana seguida, alcançando níveis 65 vezes menores que no início de agosto, período em que a gripe se disseminou com maior virulência em território brasileiro.
Entre 25 de abril e 12 de setembro foram confirmados em laboratório 9.249 casos graves da gripe em todo Brasil.
28 agosto 2009
Evolução da Pandemia da Gripe A H1N1 no Brasil
Em agosto o Ministro da Saúde declarou que 77% dos casos de gripe no país são decorrentes da H1N1 e 20% das mortes mundiais são brasileiras.
Até 22 de agosto, segundo o ministério, foram notificados 30.854 casos de síndrome respiratória aguda grave, dos quais 5.206 eram de gripe suína.
Em 26 de agosto o Ministério da Saúde confirmou que os casos fatais chegaram a 557, o que levou o país a liderar o número de mortes pela pandemia em todo o mundo.
Em relação aos números absolutos de mortos, Brasil é seguido por Estados Unidos 522 óbitos, Argentina 439 e México 179.
Se for levado em consideração a taxa de mortalidade, relação entre óbitos e número de habitantes na população, o Brasil aparece em sétimo lugar, atrás de Argentina, Chile, Costa Rica, Uruguai, Austrália e Paraguai.
Segundo o Ministério da Saúde, 1.980 mulheres em idade fértil (entre 15 e 49 anos) contraíram a gripe suína, das quais 480 eram gestantes. No total, 58 grávidas morreram pela doença. Levando esse grupo a ser considerado um entre os de maior risco para Gripe A.
A primeira morte pela gripe suína no país foi confirmada em 28 de junho, quando um caminhoneiro Erechim RS que havia viajado para Buenos Aires, veio a falecer.
Segundo novo balanço enviado pela OMS, mais de 209 mil pessoas em todo o mundo já foram contaminadas pela gripe suína. Mais da metade desses casos confirmados da nova doença estão concentrados nas Américas. O continente menos atingido pela pandemia é a África, com menos de 2% do total de casos.
Em relação às mortes, houve ao menos 2.185, o que representa 1% do total de contágios. Segundo a OMS, no hemisfério sul, a maior parte dos países "parece ter passado o pico de atividade de influenza" e retornado "para níveis básicos". A organização cita como exemplos Chile, Argentina, Nova Zelândia e Austrália, porém, segundo o Ministério de Saúde, também é esta a situação do Brasil.
A contaminação se dá da mesma forma que a gripe comum, por via aérea, contato direto com o infectado, ou indireto (através das mãos) com objetos contaminados. A prevenção, com cuidados especiais com a higiene pessoal é a melhor maneira de se evitar a Gripe.
26 agosto 2009
Os alimentos orgânicos são melhores e mais saudáveis?
Alguns defensores dos orgânicos afirmam que o alimento orgânico é mais nutritivo. O aumento da qualidade do solo, a maior atenção à qualidade e seleção das variedades de culturas para a nutrição e sabor, em vez do tamanho, aparência e características de envio são relatados como sendo os motivos da maior quantidade de nutrientes dos alimentos orgânicos.
Batatas, laranjas e verduras biológicas têm mais vitamina C do que produtos produzidos de forma convencional. Os compostos fenólicos, podem estar em formas livres ou complexadas a acúçares e proteínas, dentre eles, destacam-se os flavonóides, os ácidos fenólicos, os taninos, também são encontrados em concentrações significativamente maiores em alimentos orgânicos e estes podem fornecer proteção antioxidante contra doenças cardíacas e câncer.
Ainda pedaços isolados de pesquisa sugerem que as práticas agrícolas convencionais estão degradando a qualidade dos alimentos. Um estudo em 2004, comparando vegetais analisados em 1950 e em 1999 constatou diminuição perceptível em seis dos 13 nutrientes analisados, seis tiveram reduções percentuais de proteína, cálcio, fósforo, ferro, riboflavina e ácido ascórbico, embora, quando avaliados por nível de nutrientes, geralmente nenhuma alteração distinguível foi encontrada.
Os autores sugeriram que as diferenças, provavelmente, refletem mudanças nas variedades cultivadas, entre 1950 e 1999. Se os alimentos orgânicos têm um elevado teor de nutrientes é bastante discutível, estudos têm demonstrado resultados consistentes e alguns que sofrem de importantes falhas no projeto experimental, de acordo com a Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação.
Muitos afirmam que o alimento orgânico tem gosto melhor, isso é essencialmente no que diz respeito ao alimento fresco. É possível que o gosto dos alimentos orgânicos sejam melhores simplesmente porque ele é mais fresco. Porque as fazendas orgânicas tendem a ser menores, e muitas vezes vendem os seus produtos mais próximos ao ponto da colheita. Assim, frutas e vegetais orgânicos, tem gosto mais " fresco" do que os convencionais.
No entanto, os alimentos orgânicos também podem ter mais sabor, porque os agricultores orgânicos se preocupam mais com o gosto da raça em vez do valor comercial como o fator primordial. Tomates convencionais, por exemplo, muitas vezes são criados para serem perfeitamente vermelhos e redondos, para coincidir com a aparência ideal de um tomate. Eles também são criados para resistir a danos no transporte e armazenamento por um longo período de vida útil. Isto significa que o sabor é um atributo que tem uma prioridade mais baixa.
Além da diversidade de culturas e práticas de seleção, a agricultura orgânica enfatiza a nutrição do solo, que pode influenciar positivamente o sabor dos alimentos. Testes realizados pelas Nações Unidas, FAO demonstraram que algumas maçãs, têm valores mais elevados de flavonóides, quando cultivados organicamente. Isso sugere que elas têm mais sabor.
Alguns alimentos, como bananas, são colhidos sem estarem maduros, em seguida, são artificialmente induzidas a amadurecer com um produto químico, como o propileno ou etileno, enquanto em trânsito, podendo produzir um sabor diferente. A questão do uso do etileno na produção de alimentos orgânicos é contencioso, opositores alegam que o seu uso só beneficia as grandes empresas e abre a porta aos mais fracos padrões orgânicos.
25 agosto 2009
Previsão de vacinação contra a Gripe A(H1N1)
As secretarias da Saúde do Rio Grande do Sul, Paraná, Rio e Rio Grande do Norte confirmaram nesta segunda-feira(15/08) novas mortes em decorrência da gripe suína a gripe A (H1N1). Com os dados, o número de mortes sobe para 504 no país, segundo registro das secretarias estaduais da Saúde.
O governo brasileiro pretende vacinar até o fim do primeiro semestre do próximo ano 18 milhões de pessoas contra a influenza A. De acordo com o Ministério da Saúde, 1 milhão de doses da vacina serão compradas prontas. Essas primeiras doses chegarão ao Brasil em dezembro deste ano.
De acordo com o secretário de Ciência e Tecnologia e Insumos do Ministério da Saúde, Reinaldo Guimarães, mais 17 milhões de doses da vacinas já estão garantidas para o primeiro trimestre de 2010. Essa segunda remessa foi comprada a granel. A vacina será envasada pelo Instituto Butantã, em São Paulo.
O Ministério da Saúde estuda ainda a importação de mais 15 milhões de doses da vacina contra o vírus Influenza H1N1, caso a Organização Mundial da Saúde (OMS) autorize a redução no mundo da produção da vacina sazonal (contra a gripe comum).
Em reunião com especialistas, o Ministério da Saúde decidiu mapear os grupos prioritários para a vacinação: os profissionais de saúde, as mulheres grávidas e portadores de doença do coração terão prioridade.
Ainda segundo o ministério da saúde o maior número de casos da gripe está acontecendo nos Estados Unidos, no México, no Canadá e nos países mais ricos. Nós aqui na América do Sul estamos no início e chegando no pico da disseminação do vírus em alguns países.
Gripe Suina assunta o mundo.
Itália prevê mais de 3 milhões de casos até Março de 2010.
O governo italiano calcula que sejam registrados entre 3 milhões e 4 milhões de casos de influenza A (H1N1) a gripe suína no país até Março de 2010. A projeção foi anunciada pelo ministro da Saúde da Itália, Ferrucio Fazio. Até o momento, 224 pessoas foram infectadas no país (Julho 2009), sem nenhum registro de morte.
O ministro anunciou ainda que, até o final deste ano, 8,6 milhões de italianos devem ser vacinados contra a doença. Funcionários de equipes de saúde, pessoas com mais de 65 anos, doentes crônicos ou que apresentem fragilidade terão prioridade na campanha, além de bombeiros e policiais. Em uma segunda fase, programada para Fevereiro de 2010, pessoas entre 2 e 20 anos de idade vão receber a vacina.
O anúncio foi feito depois que a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou que o vírus que provoca a gripe suína não pode mais ser contido e que todos os países vão precisar de vacinas.
Nos Estados Unidos, a epidemia de gripe suína "poderá provocar de 30 mil a 90 mil mortes, com uma maior concentração de casos entre crianças e adultos jovens. A gripe comum mata no mesmo período entre 30 mil e 40 mil pessoas nos Estados Unidos, especialmente idosos com mais de 65 anos. A epidemia deve ganhar força em setembro, com a volta às aulas, chegando a seu pico em meados de outubro.
A vacina contra o vírus A(H1N1) só deverá estar disponível em outubro e exigirá algumas semanas até que a população desenvolva a imunidade, advertem os especialistas.
23 agosto 2009
Alimentos orgânicos
Os alimentos orgânicos são amplamente aceitos pelo público leigo sendo considerados mais saudáveis que os alimentos convencionais, embora as pesquisas a respeito não sejam conclusivas.
Os animais alimentados com dietas orgânicas parecem ter uma saúde melhor e melhor desempenho reprodutivo, mas testes semelhantes em humanos não foram executados.
Em alguns vegetais e cereais há uma menor concentração de proteína, mas de qualidade superior. Os nutrientes parecem ser semelhantes, com exceção de uma tendência ligeiramente mais elevada de vitamina C em alimentos orgânicos.
Apenas conclusões preliminares podem ser tiradas sobre a segurança dos alimentos orgânicos. O produto orgânico tem menos resíduos de agrotóxicos, mas estes resíduos geralmente são inferiores ao aceitável para a ingestão e seu impacto na saúde é questionável. Os alimentos orgânicos também parecem ter menor concentração de nitrato, mas o impacto na saúde dos nitratos é debatido.
Em ambos os alimentos orgânicos e convencionais são esperadas concentrações semelhantes de poluentes orgânicos persistentes e metais pesados. Os dados são limitados sobre os pesticidas naturais das plantas e seus efeitos na saúde, bem como os riscos relativos de bactérias patógenicas.
Foram levantadas questões sobre o maior custo dos alimentos orgânicos, variam de 45 a 200%, o que poderia limitar o consumo recomendado de 5 porções diárias de vegetais e frutas, que são conhecidas por melhorar a saúde, independentemente de serem orgânicas ou convencionais.
Dois estudos demonstraram que as crianças alimentadas com dietas orgânicas estavam expostas a pesticidas organofosforados significativamente menos do que crianças alimentadas com dietas convencionais. Embora os pesquisadores não tenham coletado resultados sobre a saúde, neste estudo, eles concluíram que "é intuitivo supor que as crianças cuja dieta consiste de alimentos orgânicos teriam uma menor probabilidade de riscos para a saúde neurológica ".
Um estudo de 2007 revelou que o consumo de leite orgânico está associado com uma diminuição no risco de eczema, embora nenhum benefício semelhante foi encontrado para frutas, legumes, ou carnes. Extensa investigação científica está sendo realizada na Suíça, em mais de 200 fazendas para determinar as diferenças na qualidade dos alimentos biológicos em relação ao convencional, além de outros testes.
Cientistas afirmam que "os produtos orgânicos destacam-se como tendo altos níveis de compostos secundários de plantas e vitamina C. No caso do leite e da carne, o perfil de ácidos graxos é muitas vezes melhor do ponto de vista nutricional. Quanto aos carboidratos e sais minerais, os produtos orgânicos não são diferentes dos produtos convencionais. entanto, em relação aos indesejáveis como os nitratos e pesticidas, os produtos orgânicos têm uma clara vantagem. Um estudo recente descobriu que o produto orgânica tem o dobro de flavonóides, um antioxidante importante. Um estudo de 2007 revelou que os kiwis cultivados organicamente tinham mais antioxidantes do que os kiwis convencionais.
14 agosto 2009
Reforce a alimentação para se previnir contra Gripe Suina
Aumente o consumo de alimentos ricos em betacaroteno que são convertidos em vitamina A: salsa, espinafre, cenoura, abóbora moranga, manga, mamão, couve, brocolhes, açafrão, laranja, damasco, beterraba e de alimentos fontes de zinco: fígado de boi e semente de abóbora, por exemplo.
Aumente o consumo de alimentos fontes de ácido graxo ômega-3: Os peixes são fontes naturais de ómega 3, sardinha, atum, salmão, bacalhau, etc.
A vitamina C tem o poder de melhorar a resposta do sistema imunológico e estimular a resistencia. Acerola, caju, goiaba, limão, laranja, kiwi, couve crua, morango são algumas ótimas fontes dessa vitamina.
O cogumelo Shiitake e o gengibre possuem excelentes efeitos anti-viral.
Tome pelo menos 1 litro e meio de água por dia, para manter as vias aéreas úmidas o que afasta o vírus.
Aumente o consumo de iogurte natural, excelente para o sistema imunológico, além de ser fonte de cálcio.
Cebola e alho são bons aliados contra gripes e resfriados pois ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Mas atenção tudo isso serve como fator de prevenção e não cura gripes e resfriados.
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13 agosto 2009
Quais são cosiderados os Grupos de Risco para a Gripe A ( gripe suina)
Desde que as mortes em decorrência a gripe suína foram identificadas alguns grupos de risco foram observados.
- Gestantes
- Idosos maiores de 65 anos - neste grupo existe uma situação especial pois os idosos tem sido poupados de morte;
- Crianças menores de 2 anos;
- Doentes crônicos;
- Pessoas com problemas cardiovasculares, exceto hipertensos;
- Asmáticos;
- Portadores de doenças obstrutivas crônicas;
- Problemas hepáticos e renais;
- Doenças metabólicas
- Doenças que afetam o sistema imunológico;
- Obesos
09 agosto 2009
Cuidados com os sintomas da Gripe A H1N1
Há uma série de maneiras para ajudar a aliviar os sintomas da gripe suina H1N1, incluindo a ingestão adequada de líquido e repouso, sopa para aliviar o congestionamento e uso adequado de medicamentos para aliviar a dor. Aspirina, por exemplo, "é muito eficaz para o tratamento da febre em adultos", embora, em crianças e adolescentes, a aspirina geralmente não deva ser aplicada devido ao risco de síndrome de Reye.
Espera-se que a maioria dos pacientes recuperem -se sem atendimento médico, embora aqueles com condiçóes médicas pré-existente estejam mais propensas a complicações. O CDC recomenda o tratamento com medicamentos principalmente para pessoas hospitalizadas com a gripe suína, em risco de graves complicações devido à condições médicas subjacentes, doentes em risco de graves complicações pela gripe porque estão grávidas, com a idade maxima de 5 anos, ou com mais de 65 anos e para prevenir a infecção de pessoas em risco de complicações graves que tenham sido expostas a alguém com gripe suína.
Planejamento de emergência incluirá alguns dos seguintes métodos: Colocar as pessoas com sintomas e os membros familiar da pessoa doente, voluntariamente, a permanecer em casa por até 7 dias, enviar estudantes na escola, incluindo escolas públicas e privadas, bem como faculdades e universidades e recomendando atividade extra-escolar por causa do distanciamento social e recomenda distanciamento social dos adultos, que poderiam incluir reuniões públicas anulando ou alterando trabalho ambientes.
Quem é que não espera que a vacina contra a gripe suína esteja amplamente disponível até o final de 2009, notando que a produção atual foi de apenas cerca de metade, do que se esperava o que causaria atrasos no cronograma. Os produtores podem normalmente produzir cerca de um bilhão doses de qualquer vacina por ano e como resultado OMS prevê um "défice global", disse Keiji Fukuda, em maio. Há também preocupação de que os países que produzem vacinas, 70 por cento dos quais na Europa, podem atrasar o envio das vacinas contra gripe suína para outros países porque eles podem encontrar uma enorme pressão para proteger seus próprios cidadãos em primeiro lugar, nota alguns especialistas.
80 por cento das vacinas nos Estados Unidos contra a pandemia serão provenientes do estrangeiro e estão muito preocupado com quando ela poderia chegar.
Embora a OMS relate que uma vacina totalmente licenciada poderá não estar pronta até ao final de 2009, alguns especialistas consideram que com a "pouca ou nenhuma segurança de dados sobre uma vacina contra gripe suína," governos estão planejando a implantação de campanhas de massa. No entanto, em finais de Julho, alguns países europeus estavam planejando acelerar o processo de aprovação para a vacina e países como a Grã-Bretanha, Grécia , França e Suécia todos dizem que vão começar a utilizar a vacina administrada uma vez aprovada, o que poderia acontecer dentro de semanas. A
lguns funcionários europeus consideram que "os benefícios de salvar vidas vale" e as empresas estão realizando testes em grandes grupos de pessoas antes que a vacina seja aprovada. Os E.U. está tendo uma abordagem mais cautelosa, contudo.
Apesar de a vacina contra gripe sazonal fornecer pouca ou nenhuma proteção contra o H1N1 gripe suína, os especialistas recomendam imunização para ajudar a impedir que as pessoas sejam infectadas com ambos de uma vez. A vacinação contra a gripe sazonal deve começar logo que a vacina esteja disponível e continuar durante toda a temporada aviária. Duas injeções serão necessárias em três semanas para a gripe suína e uma terceiro será necessário para a gripe sazonal para fornecer o máximo imunidade. Crianças menores de 9 anos de idade terão quatro doses.
Higiene pessoal, prevenção contra Influenza A, a "gripe suina".
Medidas para evitar a infecção por gripe sazonal devem ser aplicadas também preventivamente contra a pandemia de 2009: minuciosa e freqüente lavagem das mãos, uma dieta equilibrada com frutas e produtos hortícolas frescos, cereais integrais e de proteína magra, sono suficiente, exercício físico regular, evitar multidões.
Máscaras podem ser um benefício em lugares lotados ou para as pessoas que estão em estreito contato com pessoas infectadas, definida como 1 metro ou menos pela Organização Mundial de Saúde. Nestes casos, o CDC recomenda respiradores classificados como N95, mas desconhece-se se iriam impedir a infecção por gripe suína.
De acordo com o fabricante da máscara 3M, não existem "limites de exposição estabelecidos para agentes biológicos", tais como o vírus da gripe suína. No Reino Unido agêcia de proteção considera desnecessárias as máscaras faciais para o público em geral e alguns especialistas sentem que podem conduzir a uma falsa sensação de segurança.
Máscaras geralmente não são fornecidos pela segurança nos aeroportos ou companhias aéreas, embora o CDC recomenda a utilização de máscaras cirúrgicas em algumas circunstâncias. Nos Estados Unidos outros funcionários declararam em maio que, se o vírus da gripe pandêmica de fato atingir proporções ", não haverá máscaras suficiente. "
Uma recente observação do CDC," 20.000 pessoas morreram em consequencia da pandemia H1N1 e todos querem usar uma máscara. 9 milhões de pessoas morrem de AIDS e ninguém quer usar um preservativo."
As principais agências internacionais de saúde sublinharam que o "vírus influenza não é transmissível às pessoas através do consumo de carne processada ou outros produtos alimentícios derivados de suínos."
As companhias aéreas dos Estados Unidos não fizeram grandes alterações a partir do início de junho, mas continuou de pé práticas que incluem cuidados especiais com os passageiros com sintomas de gripe, sarampo ou outras infecções e dependem em voo de filtros de ar para garantir que as aeronaves estejam sanitizados.
Fora dos Estados Unidos algumas companhias aéreas têm modificado procedimentos de higiene para minimizar riscos de saúde em viagens de voos internacionais. Na Ásia transportadoras têm intensificado a limpeza das cabines, pessoal usar máscaras, com cerca de substituição de almofadas, mantas, capas, enquanto outras têm começado a desinfecção dos camarotes de todas as aeronaves.
Na China, as atendentes são obrigadas a usar máscaras faciais descartáveis, luvas e chapéus até mesmo descartáveis sobretudos durante os voos para outros destinos. Em Singapura os passageiros a viajar para os Estados Unidos usam um kit de saúde que inclue um termômetro, máscaras anti-sépticas e toalhas.
Um consultor da divisão de microbiologia no Hospital da Universidade Nacional de Singapura, disse que as práticas de higiene tais como cobrir o nariz e a boca quando espirrar ou tossir em áreas confinadas pode ser a melhor forma de limitar a infecção e as medidas de segurança, tais como filtros de ar que é onerosa e de uso limitado para os transportadores.
Um certo número de países também desaconselha viagens para conhecer regiões afetadas, enquanto especialistas sugeriram que, se os infectados ficarem em casa ou procurar os cuidados médicos adequados, em simulações da doença, o risco é reduzido em quase dois terços.
Fonte
08 agosto 2009
H1N1, influenza A sintomas e gravidade esperada.
Os sinais de infecção com a gripe suína são semelhantes a outras formas de gripe e incluem febre, tosse, dores de cabeça, dores nos músculos ou articulações, dor de garganta, calafrios, fadiga e rinorreia. Diarréia, vômito e problemas neurológicos também foram observados em alguns casos.
Um estudo concluído em 5 de Maio, publicado no New England Journal of Medicine, descobriu que 94% dos pacientes tinham confirmado febre e 92% apresentavam tosse. Entre as pessoas com maior risco de complicações graves estão incluídas as pessoas de 65 anos ou mais de idade, as crianças menores de 5 anos de idade, mulheres grávidas, pessoas de qualquer idade e com condições médicas subjacentes, tais como asma, diabetes , obesidade, doenças do coração, ou um sistema imunitário debilitado, por exemplo, tomando medicamentos imunossupressores ou infectados com o HIV.
De acordo com o CDC, mais de 70% das internações em nos Estados Unidos foram de pessoas com essas condições subjacentes . A maioria dos casos são leves, desde maio de 2009 os sintomas foram mais leves do que os funcionários de saúde inicialmente temiam. A partir de 27 de maio de 2009, a maioria dos 342 casos confirmados na cidade de Nova York tinham sido leve e havia apenas 23 mortes confirmadas a partir do vírus.
Da mesma forma, o Japão tem relatado 1048 casos, principalmente de gripe ligeira e nenhuma morte , o governo reabriu as escolas em 23 de Maio, afirmando que o "vírus deve ser considerada mais como uma gripe sazonal.
No México, onde o surto começou em abril, a Cidade do México reduziu os niveis de alerta de seus funcionários para gripe suina ja que não haviam sido notificados novos casos a uma semana.
Alguns sintomas podem necessitar de atenção médica de emergência.
Em crianças os sinais de desconforto respiratório, por exemplo, podem incluir a pele e os lábios azuis, desidratação, respiração rápida, sono excessivo, convulsões, irritabilidade significativa.
Em adultos, falta de ar, dor no peito ou abdómen, tontura súbita ou confusão pode indicar a necessidade de cuidados de urgência.
Em ambas, crianças e adultos, vómitos persistentes ou o retorno da gripe bem como sintomas que incluem febre alta e tosse podem exigir atenção médica.
Algumas condições subjacentes podem piorar os sintomas, cerca de metade dos pacientes internados nos Estados Unidos tinham condições subjacentes. "Entre os 30 pacientes internados na Califórnia", afirmou relatório da OMS, "64 por cento tinham condições subjacentes e cinco mulheres grávidas desenvolveram complicações , incluindo aborto espontâneo e ruptura prematura de membranas. " E em 5 de junho, funcionários da saúde em seis estados que relataram casos de morte por gripe suína disseram que todos os seis pacientes tinham sido diagnosticados com outros problemas de saúde.
No entanto, os médicos em Nova York sugeriram que as pessoas com "condições" que tinham sintomas da Nova Gripe deveriam consultar seu médico primeiro. "Visitar uma emergência cheia de pessoas doentes poderia realmente pô-las em maior perigo", escreveu o New York Times.
Fonte Wikipedia
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