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  • 14 fevereiro 2020

    O mercado de frutos do mar e animais selvagens de Whuran

    O mercado de frutos do mar de Huanan, Whuran, China

              O mercado de frutos do mar de Huanan foi construído para ser, como o próprio nome diz, um mercado para comercio de peixes e frutos do mar, porém o comercio de animais selvagens se tornou comum no local. Esse é o maior mercado encontrado em Whuran e toda China central com mais de 50.000 m² e 1000 lojas.

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    01 setembro 2013

    Água um bem precioso, vamos cuidar para não faltar

    Preocupar-se com a falta de água num planeta que tem aproximadamente 75% de sua superfície coberta por ela  parece absurdo. Mas é preciso saber que desse total de água na Terra cerca de 3% é de água doce e a maior parte se concentra nas geleiras glaciais, desta menos de 1% pode ser usada para tratamento e consumo da população.

    Dicas para economizar a água e sua conta no final do mês.

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    25 agosto 2013

    O problema da falta de chuva

           A escassez de chuva e a falta d'água

     Nessa  época do ano estou convivendo de duas maneiras com o problema da escassez de chuva e consequente diminuição da quantidade de água para abastecimento da população. No trabalho o volume de água tratada diminuiu muito e em casa varias vezes por semana e cortado o abastecimento por falta de condições de mante-lo.

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    09 abril 2010

    Você compraria um pedaço de lixo?

    Dizem que o "lixo de um homem é o tesouro do outro". 

    A coisa toda começou em 2001, em New York City, quando um homem observador contestou a importância do design de uma embalagem. Assim, começou a recolher o lixo das ruas de New York City e embala-las em cubos transparentes completamente selados e à prova de cheiros. Você poderia pensar que ninguém seria louco o suficiente para comprar um pacote de lixo de NYC, certo?

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    24 agosto 2009

    Impacto ambiental e sustentabilidade da agricultura orgânica.

    Toda compra de alimentos suporta o sistema que o produz e quando a produção é em grande escala os métodos químicos são prejudiciais para o ambiente, então a compra desses alimentos suportam este dano.

    Um dos principais objetivos da agricultura biológica é a minimização do impacto ao meio ambiente. Os defensores da agricultura orgânica dizem que "a agricultura convencional" é insustentável, porque depende de insumos artificiais como adubos químicos e outros produtos químicos, máquinas, etc... que, em última análise requer energia na forma de combustíveis fósseis e a terra é degradada através da erosão do solo, salinização e outros processos que, eventualmente, tornam o solo infértil.

    Muitos alegam que sem os combustíveis fósseis baratos e de subsídios do governo, a agricultura convencional não seria possível e que apesar dos avanços tecnológicos, conseqüentemente haverá uma crise agrícola como resultado de solo empobrecido. O cultivo de monoculturas, muitos hectares plantados com a mesma cultura ano após ano, aumenta a suscetibilidade a pragas, doenças e esgota o solo, ao eliminar a maior parte da flora e fauna nativas.

    Em contraste, a agricultura biológica utiliza frequentemente consórcio, rotação de culturas, os períodos de repouso e a gestão integrada para promover a biodiversidade e preservar a saúde do solo, minimizando o risco de doenças. O objetivo principal da agricultura orgânica é a sustentabilidade para tentar minimizar a dependência de recursos externos e ser auto-suficiente.

    Práticas agrícolas modernas, muitas vezes resultam no intenso uso de fertilizantes poluindo os mananciais. Além de constituir uma ameaça para a saúde humana e perturbar os ecossistemas aquáticos, o que resulta, por vezes, na proliferação de algas que esgotam o oxigênio da água, resultando em matança de peixes. O escoamento de pesticidas também causa muitos problemas.

    As afirmações de que comer o alimento orgânico é melhor para o ambiente são, no entanto, frustradas pelo fato de que a maioria dos alimentos orgânicos vendidos hoje percorrem as mesmas grandes distâncias dos alimentos convencionais. Um estudo britânico publicado em 2005 constatou que os benefícios ambientais teriam resultado na compra de alimentos produzidos dentro de um raio de 12 milhas. Portanto, a compra local de alimentos que não é orgânico pode ser ambientalmente melhor "do que comprar alimentos orgânicos, que já percorreram centenas ou milhares de quilômetros. Muitas das pequenas fazendas orgânicas, no entanto, vendem muito ou todos os seus produtos localmente.

    Estudos têm demonstrado que as fazendas orgânicas são mais eficientes do que suas contrapostas convencionais. Um desses estudos foi feito com as fazendas de maçã no estado de Washington. Nesse estudo, nas fazendas orgânicas foram encontrados resultados no mínimo, 7% mais eficientes em termos energéticos apesar de alguns críticos das fazendas orgânicas citarem evidências de que essas fazendas produzem menos rendimento do que a agricultura convencional e também encontraram uma redução muito mais substancial nos recursos recursos. Um estudo suiço de 21 anos encontrou uma média de rendimento 20% menor nas fazendas orgânico em relação aos métodos convencionais. No entanto, veio com um consumo 50% menor de fertilizantes e pesticidas.

    As fazendas orgânicas não usam pesticidas e herbicidas assim há maior biodiversidade do solo. Além da qualidade superior do solo que permite maior retenção de água. Isso ajuda a aumentar as colheitas de agricultura biológica em anos de seca, onde há menos chuva. Durante os anos de seca, fazendas orgânicas tiveram rendimentos de 20 a 40% superior à agricultura convencional.

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    20 agosto 2009

    Mercado do bioplastico, o reciclado.

    Devido à fragmentação do mercado, é difícil estimar a dimensão total do mercado de bioplásticos, mas estimativas apontam para que o consumo mundial em 2006 tenha ficado em torno de 85.000 toneladas.

    Em contraste, o consumo mundial de todas as embalagens flexíveis foi estimada em cerca de 12,3 milhões toneladas.

    O COPA Comité Agrícola da Organização da União Europeia e a COGEGA Comissão Geral de Cooperação Agrícola na União Europeia fizeram uma avaliação do potencial do bioplástico em diferentes setores da economia europeia:
    Produtos Alimenticios: 450.000 toneladas por ano
    Sacos de resíduos orgânicos: 100.000 toneladas por ano
    Fertilizantes biodegradáveis: 130.000 toneladas por ano
    Película Biodegradável para fraldas: 80.000 toneladas por ano
    Fraldas descartáveis, 100% biodegradável: 240.000 toneladas por ano
    Folha de embalagem: 400.000 toneladas por ano
    Embalagens de produtos hortícolas: 400.000 toneladas por ano
    Componentes pneumáticos: 200.000 toneladas por ano
    Total 2.000.000 de toneladas por ano

    O grupo europeu de comércio dos bioplásticos previu que a capacidade anual seria mais do que triplicada para 1,5 milhões de toneladas até 2011. No mercado mundial de polímeros biodegradáveis espera -se um crescimento a uma taxa média superior a 17 por cento até 2012. Mesmo assim, os bioplásticos vão abranger um pequeno nicho do mercado de plásticos em geral, que tem previsão de chegar a 220 milhões de toneladas no mundo em 2010.

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    03 agosto 2009

    Componentes químicos do cigarro

    Nicotina é uma droga psicoativa responsável pela maior parte dos efeitos do tabaco sobre o organismo e gera dependência física. A duração média da nicotina no sangue é inferior a 2 horas, e se a sua concentração for reduzida aparecem os sintomas que alertam o fumador para a necessidade de um novo cigarro.

    O fumo do cigarro contém muitas substâncias irritantes como a acroleína, fenóis, peróxido de nitrogénio, ácido cianídrico, amoníaco, etc., que provocam a alteração dos mecanismos de defesa do pulmão e a contração bronquial pela estimulação das glândulas secretoras da mucosa. Todas as substâncias tóxicas que contribuem para as neoplasias associadas ao consumo do tabaco, sendo a mais estudada o alfabenzopireno.

    Monóxido de Carbono é um gás incolor de elevada toxicidade presente em grande concentração no fumo do tabaco. Este gás tem uma grande facilidade em se associar a hemoglobina, diminuindo a capacidade de transporte de oxigénio.

    Outros compostos químicos presentes no cigarro
    Acetaldeído - Produto metabólico primário do etanol no processo de transformação em ácido acético. É um dos agentes responsáveis pela ressaca.
    Acetona - Solvente inflamável.
    Ácido cianídrico - Cianeto altamente venenoso que bloqueia a recepção do oxigénio pelo sangue. Acroleína - Componente que provoca o mau hálito na boca.
    Alcatrão - Substancia tóxica e cancerígena que ajuda ao desenvolvimento de vício. Ele obstrui as vias respiratórias.
    Amoníaco - Químico perigoso utilizado em produtos de limpeza.
    Arsénico - Componente altamente nocivo - veneno puro.
    Benzopireno - Substância cancerígena que ajuda no processo de combustão - faz com que o cigarro não se apague.
    Butano - Gás incolor, inodoro mas altamente inflamável.
    DDT - Agrotóxico.
    Dietilnitrosamina - Causador de lesões hepáticas.
    Fenol - Ácido carbólico que corroi e irrita as nossas membranas mucosas. Caso fosse ingerido ou inalado seria mortal! Além de ser corrosivo afeta também o nosso sistema nervoso central. Formol - Formaldeído.
    Mercúrio - Metais pesados - Chumbo e cádmio. Um único cigarro contém 1 a 2 mg, como a média de vida destas substancias é de 10 a 30 anos, reduz a capacidade dos pulmões. Entre outros problemas também causa: dispnéia, fibrose pulmonar, enfisema, hipertensão, câncer nos pulmões, próstata, rins e estômago.
    Metanol - Álcool metílico usado como combustível de foguetes e automóveis.
    Monóxido de carbono - Gás inflamável e extremamente radioativo.
    Naftalina - Substância cristalina branca, volátil, com odor característico antitraça.
    Nicotina - É um alcalóide que também é usado como insecticida. Apesar de cheirar mal constitui o princípio ativo do tabaco, sendo a substancia que provoca o vício e o cancro nos pulmões.
    Níquel - Armazenam-se no fígado e rins, coração, pulmões, ossos e dentes - resultando em gangrena dos pés, causando danos ao miocárdio etc..
    Pireno - Hidrocarboneto Cancerígeno - Utilizado como aromatizante.
    Polônio - Extremamente radioativo.

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    01 julho 2009

    A história da relação do homem com a água

    A história da relação homem e água ilustra variadas abordagens para a gestão dos recursos hídricos. Os Etruscos tinham um profundo conhecimento de hidrologia e hidráulica, um conhecimento que se punha a boa utilização em muitos regimes de drenagem. A utilização dos terrenos baixos nunca teria sido possivel sem a engenharia hidráulica dos Etruscos.

    Isto ocorreu em torno de 625 AC, quando, de acordo com evidências arqueológicas de uma rede de canais de drenagem que foi cavada pelo terreno pantanoso e, ao mesmo tempo, o córrego que separou duas colinas do Capitólio e o Palatino, os seus taludes foram reforçados, e ela foi finalmente coberta.

    Sem caixa e drenagem, mais da metade da área da atual Holanda seria inundada pela maré alta, a cada estação chuvosa ou permanentemente. A luta pela sobrevivência do país deixou várias marcas no mesmo. No triângulo entre as cidades de Amesterdã, Haarlem e Leiden a 45.000 acres (180 km2) de um extraordinário passo na escala de drenagem. Após séculos de preliminares, um lago de dimensões sem precedentes foi drenada em três anos de 1849 a 1852 e transformado em valiosos terrenos agrícolas.

    Em 1899, começou a construção da primeira barragem de Aswan Dam que traria desenvolvimento agrícola e energético que foram agravados pela falta de estrutura e crescimento das populações do Sudão e Egito. Com a assinatura do acordo pela água do Nilo entre Egito e o Sudão, em Novembro de 1959, os trabalhos começaram na segunda represa Aswan. A segunda barragem submersa deslocou 90.000 egípcios camponeses e destruiu monumentos e sítios arqueológicos da primeira a terceira catarata do rio Nilo. O Aswan Dam capta água durante as cheias nas estações chuvosas e libera a água em épocas de seca. A represa também gera mais de 10 milhões de quilowatts-hora por ano. O projeto impede o processo de assoreamento natural enriquecido pela agricultura egipcia e os agricultores devem utilizar cerca de um milhão de toneladas de fertilizantes artificiais como um substituto de nutrientes naturais para a fecundação da planície árida.

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    25 junho 2009

    Necessidades de água do ser humano

    A água é necessária para toda a vida na Terra. Os seres humanos podem sobreviver por várias semanas sem alimentos, mas apenas alguns dias sem água. O consumo constante é necessária para repor os fluidos perdidos através de atividades fisiológicas normais, tais como respiração, transpiração e urina.

    Em termos de nutrientes minerais, não é clara a contribuição da água potável. No entanto, minerais inorgânicos geralmente estão presentes em águas superficiais e nas águas subterrâneas através de tempestade escoamento da água ou através da crosta terrestre.

    Os processos de tratamento também conduzem à presença de alguns nutrientes minerais. Exemplos: flúor, cálcio, zinco, manganês, fósforo, sódio e compostos. A Água gerada a partir do metabolismo bioquímica de nutrientes fornece uma proporção significativa das necessidades diárias de água para alguns animais artrópodes em deserto, mas oferece apenas uma pequena fração do necessário para os humanos.

    Há uma grande variedade de oligoelementos presentes em praticamente todas as águas, alguns dos quais desempenham um papel no metabolismo. Por exemplo, sódio, potássio e cloreto são produtos químicos comuns encontrados em pequenas quantidades na maioria das águas e estes elementos desempenham um papel, não necessariamente importante, no metabolismo corporal.
    Outros elementos, tais como o flúor, embora benéfico em baixas concentrações, pode causar problemas dentários e de outras questões, quando presentes em níveis elevados.

    A água é essencial para o crescimento e manutenção de nossos corpos, já que está envolvida em uma série de processos biológicos. A quantidade exata de água para as necessidades humanas é altamente individual, pois depende da condição do sujeito, a quantidade de exercício físico, ambiente e sobre a temperatura e umidade.

    Nos Estados Unidos, o consumo diário de referência (IDI) de água é de 3,7 litros por dia para pessoas do sexo masculino com idade superior a 18 anos, e de 2,7 litros para pessoas do sexo feminino com idade superior a 18 incluindo a água contida nos alimentos, bebidas e a água potável.

    Os alimentação contribuem de 0,5 a 1 litro de água e o metabolismo de proteínas, gorduras, carboidratos produzem entre 0,25 a 0,4 litros, o que significa que 2 a 3 litros de água para os homens e 1 a 2 litros de água para as mulheres devem ser tomadas como fluido, a fim de cumprir o IDI.

    Em geral, valores do IDI incorporam uma margem de segurança por levar em conta as variações individuais, não significa que esse montante é necessário para cada pessoa. A sabedoria popular diz que todos devem beber dois litros, ou cerca de oito 8 copos, de água por dia. Vários comentários de toda a literatura científica sobre o tema realizada entre 2002 e 2008 não encontraram nenhuma evidência científica sólida que recomenda beber oito copos de água por dia. Por exemplo, pessoas em climas mais quentes exigirá mais água do que aquelas em climas mais frios. Em cada indivíduo a sede é o melhor guia para a quantidade de água que exige, melhor do que um número fixo especifico.

    A orientação é que uma pessoa normal deve urinar 4 vezes por dia e que a urina deve ter uma cor amarelo claro. A sudorese profusa pode aumentar a necessidade da substituição do sal. A intoxicação por Água, o processo de consumir água em quantidade demasiada e depressa, pode ser fatal. Os rins humanos normalmente irão ajustar-se a diferentes níveis de água. Se uma pessoa aumenta repentinamente a ingestão de água, os rins vão produzir urina mais diluida, mesmo que a pessoa não consuma água excessivamente. Os rins exigirá tempo para se adaptarem ao novo nível de ingestão da água. Isso pode fazer com que uma pessoa que bebe muita água se torne, mais facilmente, desidratada do que alguém que rotineiramente bebe menos.

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    09 junho 2009

    Vamos conhecer um pouco das sete principais classes de nutrientes.

    Existem sete principais classes de nutrientes: carboidratos, gorduras, fibras, minerais, proteínas, vitaminas e água.

    Os carboidratos podem ser classificados como monossacarídeos, dissacarídeos, polissacarídeos de acordo com o número de açúcares (sacarideos) que contêm. Eles estão presentes em uma grande quantidade de alimentos, como arroz, macarrão, pão e outros produtos à base de grãos. Os carboidratos complexos levam mais tempo para serem digeridos e absorvidos uma vez que as suas unidades de açúcar são transformadas uma por uma ao longo das cadeias. Carboidratos simples são absorvidos rapidamente, portanto, elevam mais rapidamento os niveis de açucar no sangue.

    As gorduras podem ser classificados como saturados ou insaturados. Uma molécula de gordura é composto de vários ácidos graxos ligado a um glicerol. Muitos estudos têm demonstrado que gorduras insaturadas, particularmente gorduras monoinsaturadas, são melhores na dieta humana. A maioria dos ácidos gordos são não-essenciais, ou seja, o organismo pode produzi-los, conforme necessário. No entanto, pelo menos, dois ácidos graxos são essenciais e devem ser incluídos na dieta. Um equilíbrio adequado de ácidos graxos essenciais, ômega-3 e ômega-6, é importantes para a saúde. As pessoas geralmente consomem grandes quantidades de óleos vegetais processados, que reduziram a quantidade de ácidos gordos essenciais, juntamente com os demais de ácidos graxos ômega-6 em relação aos ácidos graxos ômega-3. Boas fontes de ácidos graxos essenciais incluem legumes, óleos, peixes, óleos de sementes de linho, soja, sementes de abóbora, sementes de girassol, e nozes.

    As fibras são um hidrato de carbono ou um polissacarídeo, que não é completamente absorvido pelo organismo. Como todos os carboidratos, quando é metabolizada, pode produzir quatro calorias de energia por grama. Mas, na maioria das circunstâncias, representa menos, devido à sua limitada absorção. Há duas subcategorias: fibra solúvel e insolúvel. Cereais integrais, frutas especialmente ameixas, ameixas e figos, e vegetais são ricos em fibra alimentar. A fibra é importante para a saúde digestiva.

    As proteínas são a base de muitas estruturas do organismo, por exemplo, músculos, pele e cabelo. O corpo requer aminoácidos para a produção de novas proteínas e para substituir as danificadas. O excesso de aminoácidos são descartados, normalmente na urina. Cerca de vinte aminoácidos são encontrados no corpo humano e desses pelo menos dez são essenciais e portanto, devem ser incluídos na dieta. Uma dieta que contém quantidades adequadas de aminoácidos, especialmente aqueles que são essenciais, é particularmente importante quando há uma maior necessidade: no início do desenvolvimento e maturação, gestação, lactação, ou acidentados. Algumas fontes de proteínas dietéticas são carnes, tofu e outros produtos de soja, ovos, cereais, legumes e produtos lácteos, como leite e queijo.

    Os minerais são elementos químicos exigidos pelos organismos vivos, com exceção dos quatro elementos carbono, hidrogênio, nitrogênio e oxigênio que estão presentes em moléculas orgânicas comuns. O termo "minerais" é arcaico, uma vez que a intenção é descrever simplesmente os elementos comuns na dieta. Muitos elementos são necessários em quantidades pequenas, geralmente porque eles desempenham um papel de catalisador de enzimas. Outros elementos são essenciais, em quantidade, também chamado de "minerais a granel". Alguns são estruturais, mas muitos têm um papel como eletrólitos.

    Tal como acontece com os minerais acima discutido, doze vitaminas são reconhecidos como nutrientes essenciais, necessários na dieta para uma boa saúde. A vitamina D é exceção pois pode ser sintetizada na pele, na presença da radiação UVB. Vitamina deficiências podem resultar em doença. O excesso de algumas vitaminas também é perigoso para a saúde (nomeadamente a vitamina A) e a deficiência ou excesso de sais minerais também pode ter consequências graves para a saúde.

    Cerca de 70% da massa não gorda do corpo humano é constituida de água. Para funcionar adequadamente, o corpo requer entre um e sete litros de água por dia para evitar a desidratação, o montante exato depende do nível de atividade, da temperatura, umidade e outros fatores. Não está claro quanta água é necessária para pessoas saudáveis, embora alguns especialistas afirmam que entre 8 2 10 copos de água, aproximadamente 2 litros, por dia é o mínimo para manter a hidratação adequada. Especificamente, as mulheres grávidas e lactantes precisam de mais líquidos para ficarem hidratadas. Normalmente, cerca de 20 por cento de água necessária vem na alimentação, enquanto o restante vem de água potável e associada a bebidas.

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    05 junho 2009

    Energia sustentável, redução do uso de combustiveis fosseis.

    A energia do Sol, armazenada pelas plantas durante a fotossíntese, passa através da cadeia alimentar para os outros organismos para assim realizar todo o processo.

    Desde a revolução industrial a energia do sol armazenada nas plantas tem sido usado como combustiveis fossilizados tornando -se o grande impulsionador da tecnologia que, por sua vez, tem sido a fonte de tanto poder econômico e político.

    Em 2007, cientistas concluiram que há pelo menos 90% de probabilidade de que o aumento do CO2 na atmosfera foi induzido pelo homem, principalmente como resultado das emissões de combustíveis fósseis, mas a um menor grau de mudanças pelo uso da terra.

    Estabilizar o clima do mundo exigirá dos países ricos reduzirem as suas emissões de CO2 entre 60 a 90% dos níveis atuais até 2050. Isso deve reduzir os níveis de CO2 atuais 450 a 650 ppm para cerca de 380 ppm. Acima deste nível as temperaturas podem aumentar mais de 2 ° C o que pode levar a alterações climáticas catastróficas.

    A redução dos atuais níveis de CO2 deve ser alcansada levando -se em conta o aumento da população mundial, o crescimernto dos países em desenvolvimento e o aumento do consumo de energia do estilo de vida ocidental.

    Reduzir as emissões de gases do efeito estufa, a chamada decarbonização, está sendo abordada em todas as escalas, variando do monitoramento do carbono através da passagem do ciclo do carbono, para a exploração das energias renováveis.

    O desenvolvimento de tecnologias menos carbono-famintas, como as mudanças no sistemas de transporte, tentando levar os individuos a um sistema neutro de carbono para conduzir a vida, através do acompanhamento da utilização de combustíveis fósseis incorporados em todos os bens e serviços que utilizam.

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    09 maio 2009

    Comer um pouco de tudo e de tudo um pouco.

    Comer um pouco de tudo e de tudo um pouco, pode ser a filosofia e a "chave" que garante a presença de todos os nutrientes nas refeições, mas é importante ter algumas informações para tornar a refeição diária saudável.

    Comer bem e de forma balanceada não é tão fácil quanto parece.

    Evite frituras, coma os alimentos assados ou cozidos.

    Não tempere a salada com óleo comum. Prefira azeite de oliva ou só limão ou vinagre e sal.

    Tente pelo menos uma vez por semana comer peixe.

    Mastigue bem os alimentos. Comer rápido faz mal, pode deixar a pessoa com a sensação de estar estufada.

    Líquidos durante a refeição não são indicados. O ideal é tomar 1h antes ou 1h depois das refeições.

    Tome no mínimo 5 copos de água por dia.

    Troque a batata frita pela assada.

    Aveia e mel pela manhã ajudam a pessoa a ter mais energia durante o dia.

    Nem tudo é que é light é diet e vice-versa.

    Os alimentos dietéticos, chamados popularmente de diet, são os produzidos com um fim especial.

    O excesso de conservantes, espessantes, aromatizantes, realçadores de sabor, tudo isso misturado com proteínas, carboidratos, vitaminas, gorduras e poucas fibras, acarreta problemas que, depositados por longo período no organismo, começam a se tornar visíveis e preocupantes aos profissionais de saúde.

    O brasileiro já teve um período em que se alimentava adequadamente, principalmente pelo hábito de comer arroz com feijão - proteínas que combinam e têm um valor nutricional interessante. De uns quinze anos para cá, segundo dados do IBGE, a ingestão desses alimentos importantes tem diminuído.

    O que falta para o brasileiro é uma melhor educação nutricional. Falta a ele entender o que é uma alimentação saudável. Ser saudável não implica só a ausência de doenças, mas igualmente o completo bem-estar físico, psíquico e social.

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    07 maio 2009

    Consumo de legumes ajuda a preservar a memória.

    O consumo de legumes, e não de fruta, contribui para diminuir a neuro-degenerescência cerebral nas pessoas idosas.


    As pessoas que consomem pelo menos 2,8 porções de legumes por dia retardam em cerca de 40 por cento o ritmo de diminuição das suas capacidades de memorizar, em comparação com as que consomem menos de um porção por dia.


    Entre os legumes consumidos, os espinafres, a rúcula ou outros legumes de folhas do mesmo tipo parecem ter efeitos mais pronunciados na diminuição do declínio da memória.


    E quanto mais idosa for a pessoa, maior é a diminuição da neuro-degenerescência cerebral se ela consumir diariamente mais de duas porções de legumes.


    O efeito dos legumes na travagem da neuro-degenerescência cerebral poderá dever-se ao fato de serem ricos em vitamina E.


    Ao contrário da fruta, os legumes são muitas vezes consumidos com matérias gordas, como os molhos das saladas, que aumentam a absorção da vitamina E pelo organismo.

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    26 abril 2009

    Top 10 do Planeta - Dicas para comprar os alimentos certos

    • 1- Olhe para as prateleiras altas: produtos industrializados rendem mais aos varejistas, por isso, os que são produzidos pelos grandes fabricantes ficam bem na altura dos olhos dos clientes. Alimentos saudáveis tendem a ficar no alto ou na parte inferior das prateleiras.
    • 2-Ande bastante porque normalmente as comidas mais saudáveis e os alimentos frescos estão longe da porta do supermercado. Para comprá-los é preciso atravessar o estabelecimento.
    • 3- Deixe as crianças em casa: não levar as crianças ao supermercado é uma boa maneira de fazer compras de melhor qualidade e evitar pedidos irrecusáveis de olhinhos inocentes.

    • 4- Aprenda a ler rótulos: você tem duas embalagens à sua frente. Infelizmente, a tática da indústria é usar certas palavras que soam saudáveis, mas que podem fazer mal à saúde.

    • 5- Confira sempre a tabela nutricional: ao comprar dois produtos, escolha aquele que tiver uma porcentagem menor de sódio, gorduras totais, saturadas e trans, açúcares e calorias.

    • 6- Quanto menos ingredientes, melhor: se você já leu o rótulo das embalagens, certamente ficou perdido com os nomes de muitos dos ingredientes. Ao comparar dois produtos similares, pegue o que tiver menos elementos em sua composição. Essa é uma regra simples que garante, quase sempre, uma escolha mais saudável.

    • 7- Alimentos enriquecidos: os alimentos enriquecidos de vitaminas e minerais não são necessariamente melhores que outros. Cereais matinais enriquecidos contêm muito açúcar e fazem mais mal do que um copo de iogurte ou um ovo.

    • 8- Carne magra nem sempre é melhor: carnes magras são, por definição, menos prejudiciais à saúde. Fique atento aos níveis de sódio nas carnes industrializadas: 55 mg por porção é um nível bom; já 840 mg é muito elevado.

    • 9- Use o tato e o olfato para fazer feira: assim você poderá perceber se verduras e legumes estão murchos, se as frutas estão cheirosas ou se os vegetais estão muito moles, passados.

    • 10- Compre produtos da estação: os produtos da estação são mais baratos, mais frescos, mais saborosos e normalmente são produzidos na região em que são vendidos. Prefira frutas da época, que são mais saborosas, bonitas e baratas.

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    15 abril 2009

    Alimentos ou combustiveis, o dilema da produção agrícola.

    Alimentação versus combustível é o dilema sobre o risco de desviar terras agrícolas ou de culturas para produção dos biocombustíveis em detrimento do abastecimento alimentar em uma escala global. O "alimento versus combustível" ou "alimento ou combustível" é um debate de âmbito internacional, com bons argumentos e válido em todos os lados desta questão.

    Existe desacordo sobre o que está causando isso, o impacto e o que pode ou deve ser feito sobre isso.

    A Produção de biocombustíveis tem aumentado nos últimos anos. Algumas commodities como milho, cana-de-açúcar ou óleo vegetal podem ser utilizados tanto como alimentos ou para torna los biocombustíveis. Por exemplo, desde 2006, a terra que também era antigamente utilizada para outras culturas nos Estados Unidos é agora utilizada para produção de milho para os biocombustíveis, e uma maior percentagem de etanol de milho é destinada à produção, atingindo 25% em 2007. Uma vez que não é possível converter toda a safra de grãos dos Estados Unidos que só produzem 16% das suas necessidades de combustível para automóvel.

    Alguns especialistas acreditam que a colocação em concorrência dos mercados da energia com os mercados de alimentos tornarão as terras aráveis excassas e, inevitavelmente, resultará em maiores preços dos produtos alimentares.

    A produção de biocombustíveis de segunda geração a partir de culturas não alimentares, resíduos vegetais e resíduos poderia, portanto, potencialmente combinar agricultura para alimentos e combustível, além disso, a eletricidade poderia ser gerada em simultâneo, o que poderia ser benéfica para os países em desenvolvimento e para as zonas rurais nos países desenvolvidos.

    Com o aumento da procura mundial por biocombustíveis devido aos aumentos do preço do petróleo em curso desde 2003 e ao desejo de reduzir dependência do petróleo, bem como reduzir as emissões de gases tóxicos de transporte, há também o medo do potencial de destruição dos habitats naturais, por serem convertidas em terras agrícolas. Grupos ambientais levantaram preocupações sobre este caso por vários anos, mas agora o debate chegou a uma escala global, em 2007-2008, devido à crise mundial dos preços dos produtos alimentares.

    Por outro lado, há vários estudos que mostram que a produção de biocombustíveis podem ser significativamente aumentada sem aumento da área plantada. Por conseguinte, afirmando que a crise na mão depende da escassez alimentar. O Brasil tem sido considerado pelo mundo a primeira economia sustentável em biocombustíveis e seu governo alega que a produção de etanol a partir da cana-de-açúcar não contribuiu para a crise na produção alimentar de 2008.

    Grandes aumentos na produção dos biocombustíveis nos Estados Unidos e Europa são as principais razões por trás do aumento vertiginoso dos preços dos alimentos em nível mundial e também afirmou que no Brasil a produção de etanol não empurra os preços dos alimentos sensivelmente tornando-os mais elevados.

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    A crise mundial dos alimentos

    O número de pessoas sem comida suficiente para comer em uma dieta regular permanece em persistentemente elevação, com mais de 800 milhões. Mais de 60% das pessoas subnutridas do mundo vivem na Ásia, e um quarto em África. A proporção de pessoas que passam fome, porém, é maior na África 33% do que na Ásia 16%. Os números mais recentes da FAO indicam que existem 22 países, 16 dos quais na África, em que a prevalência de desnutrição é mais de 35% .

    Em geral, os países que conseguiram reduzir a fome foram caracterizados por um crescimento económico mais rápido e mais especificamente um crescimento rápido nos respectivos setores agrícolas. Eles também apresentaram mais lento crescimento da população, níveis mais baixos de HIV e de uma classificação mais elevada no Índice de Desenvolvimento Humano.

    Como tal, segundo a FAO, a abordagem da agricultura e do crescimento da população é essencial para alcançar a segurança alimentar. Outras organizações e pessoas também chegaram a esta conclusão e defender melhorias na agricultura e controle da população.

    USAID propõe várias medidas essenciais para aumentar a produtividade agrícola, que é fundamental para aumentar a renda rural e reduzir a insegurança alimentar. Elas incluem:

    Estimular ciência e tecnologia agricolas. Os atuais rendimentos agrícolas não são suficientes para alimentar a crescente população. Eventualmente, o aumento da produtividade agrícola impulsiona o crescimento econômico.
    Garantir os direitos de propriedade e acesso ao financiamento.
    Valorizar o capital humano através da educação e da melhoria da saúde.
    Prevenção e resolução de conflitos e mecanismos da democracia e da governação com base nos princípios da responsabilização e da transparência nas instituições públicas e do Estado de direito são fundamentais para reduzir os membros mais vulneráveis da sociedade.

    Os Objetivos de Desenvolvimento do Milénio das Nações Unidas são uma das iniciativas com o objetivo de alcançar a segurança alimentar no mundo. Na sua lista de objetivos, o primeiro Objetivo de Desenvolvimento do Milênio afirma que "é a erradicação da fome e da pobreza extrema" e que "a produtividade agrícola é suscetível de desempenhar um papel chave neste caso é para ser alcançado em tempo".

    Dos oito Objetivos de Desenvolvimento do Milênio, a erradicação da fome e da extrema pobreza depende da agricultura e é um convite para reduzir para metade a fome e a pobreza até 2015 em relação a 1990. Notavelmente, a recolha de plantas silvestres alimentares parece ser um eficiente método alternativo de subsistência em países tropicais, que podem desempenhar um papel na redução da pobreza.

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    14 abril 2009

    Dicas de segurança alimentar

    A segurança alimentar é uma disciplina científica descrevendo manipulação, preparação e armazenamento de alimentos de forma que impeçam doença provocadas por má alimentação. Isto inclui uma série de rotinas que devem ser seguidas para evitar riscos potencialmente graves na saúde.

    Alimentos podem transmitir doença de pessoa para pessoa, bem como servir como um crescimento médio de bactérias que podem causar intoxicação alimentar. Debates sobre segurança alimentar genético incluem temas como o impacto dos alimentos geneticamente modificados na saúde das novas gerações e genética poluição do ambiente, que pode destruir a diversidade biológica natural.

    Nos países desenvolvidos há intrincados padrões para preparação dos alimentos, enquanto que em países menos desenvolvidos, a principal questão é apenas a disponibilidade de água segura e adequada, que geralmente é um ponto critico.

    •Compreender os riscos associados com os principais tipos de alimentos e as condições para evitar o crescimento de bactérias que podem causar intoxicação alimentar.

    • Os problemas associados às embalagens dos produtos, tais como vazamentos em embalagens a vácuo, os danos causados à embalagem ou infestação de pragas, bem como os problemas e doenças espalhadas por parasitas.

    • Segurança Alimentar no manuseamento. Isto inclui processos seguros para cada processo, como a recepção, a re-embalagem, armazenamento dos alimentos, preparo e cocção, refrigeração e re-aquecimento, exibindo produtos, servindo os clientes quando manuseiam produtos, embalagens, saneantes e limpeza, controle de pragas, transporte e entrega. Também as causas da contaminação cruzada.

    • Corrigir procedimentos de limpeza e saneantes, produtos de limpeza e seu uso correto, bem como o armazenamento de itens de limpeza, como escovas e panos.

    • Higiene pessoal, lavando mão, doença, e protetor vestuário. As pessoas responsáveis por servir alimentos inseguros podem ser passíveis de multas pesadas, os consumidores têm o prazer em saberem que a indústria será obrigada a levar a sério a segurança alimentar.

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    11 abril 2009

    Chocolate vicia?

    A Rainha Gulosa
    O casamento, em 25 de outubro de 1615, do rei Luís XIII, da França, com a infanta da Espanha, Ana da Áustria, sela a conquista do chocolate na França. A pequena rainha, de apenas 14 anos, adorava chocolate e trouxera da Espanha tudo o que era necessário à sua preparação.
    E os cortesãos, para ganhar a sua simpatia, adotaram a sua bebida preferida. Ela passou a fazer parte da corte. Tanto é verdade que um dos convites mais requisitados em Paris era "para o chocolate de Sua Alteza Real".
    Já em 1657, surge em Londres a primeira loja de chocolate. Em 1660, o filho de Ana da Áustria, Luís XIV, que subira ao trono, casa-se com outra princesa espanhola, Maria Teresa. Esta segunda união ibérica acaba firmando de vez o domínio de chocolate na França. A corte comentava que Maria Teresa, uma esposa devotada, tinha duas paixões: o rei e o chocolate.
    Enquanto a monarquia solidificava o hábito de consumir chocolate na França, outros países também começavam a se interessar por ele e a procurar pela sua própria fonte de suprimento. O governo espanhol mantivera o comércio de chocolate fechado até o século XVI. E, para sustentar o seu monopólio, estabelecera taxas pesadas de importação, de forma que ele permanecesse ainda durante muito tempo uma bebida apenas das classes privilegiadas. Como se não bastasse, os estoques de sementes de cacau da Espanha eram limitados.
    A França, por exemplo, muito interessada em suprir seu consumo, começou a cultivar cacau em sua ilha nas Índias Ocidentais, a Martinica. Enquanto isso, ele era introduzido nas ilhas de Jamaica, Trinidade e São Domingos. Mais tarde, chegava às Filipinas e outras regiões da Ásia.

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    31 março 2009

    Dicas úteis na cozinha para você

    Tirar cheiro de alho das mãos?
    Esfregue as mãos com pó de café fresco, usado ou mesmo solúvel e lave as mãos em seguida.

    Acabar com halito de alho ou cebola?
    Para tirar o hálito de alho ou cebola basta mastigar um grão de café, uma folhinha de hortelã fresca ou um pedaço de casca de limão ou laranja.

    Como descascar alhos mais facilmente?
    Mergulhe os dentes de alho num recipiente com água durante 20 minutos em seguida descasque que as cascas estarão todas soltas.

    Como cortar cebolas sem lágrimas?
    Deixe as cebolas descascadas de molho em água algumas horas antes de corta-las.

    Acabar com cheiro na geladeira.
    Para tirar cheiros fortes da geladeira utilize cascas de ovos,pois por serem porosas elas absorvem com facilidade os cheiros.

    Panelas com cheiro.
    tire o cheiro forte que ficou nas panelas onde cozinhou peixes, ferva na palena água com folhas de chá ja usadas.

    Como limpar as panelas queimadas?
    Para tirar o queimado do fundo das panelas, ferva um pouco de água misturada com bicarbonato de sódio.

    Para limpesa da cozinha...
    Utilize vinagre. O vinagre é o melhor antibacteriano que existe. além de tudo é barato, limpe a geladeira, o louça, tudo só não use nas pedras porque o acido pode corroe-las.

    Dicas tiradas do livro da Mama para ajudar no dia a dia de quem gosta de cozinhar, se alguma dica não atender as espectativas ou tiver como melhora-la colabore e deixe sua opinião.

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    Algumas dicas de cozinha para você, alimentos.

    O que fazer quando o sabor do tomate estiver muito acentuado?
    Ponha um pouco de açucar e o saber excessivo do tomate desaparecerá.


    Como deixar o arroz bem soltinho na panela?
    Acrescente na água do cozimento algumas gostas de limão quando colocar o arroz, bem pouquinho será suficiente.


    Quer dourar seus preparados no forno?
    Em vez de usar ovo para pincelar pincele com leite, não só é mais econômico como da o mesmo efeito e sem queimar.


    Fazer claras em neve?

    Antes de bater as claras coloque uma pitada de sal e elas ficarão no ponto mais rápido.

    Quer coznhar feijão seco mais rapidamente?

    Molhe o feijão antes de cozinhar. Depois borrife sobre ele duas ou tr~es colheres de azeite, deixando ficar uns dez minutos. A seguir coloque a água quente necessária e cozinhe.

    Não quer que o ovo estoure durante o cozimento?
    Coloque na água de cozinhar o ovo duas gotas de vinagre.

    Compense o sal a mais na comida.
    Coloque batatas para cozinhar com a sopa ou o refogado que esteja com sal a mais. Quando estiver pronto sirva as batatas cozidas como acompanhamento.

    Quer fritar frango sem transtornos?
    Coloque uma colher de maisena junto com o óleo e evite que ele grude na panela.


    Dicas pro banho Maria
    para a temperatura da água ficar mais elevada coloque um pouco de cabonato de sódio.

    Quer conservar por mais tempo o abacate descascado?

    O abacate não ficará escuro se você pincelar um pouco de limão.

    Como saber se o abacaxi está maduro?
    Tire uma das "pétalas" bem no centro da coroa, se sair com facilidade está no ponto para descascar.

    Dicas tiradas do livro da mama, aprovado por ela, caso algo lhe gere dúvidas ou tenha alguma dica mais simples e útil para compartilhar fique a vontade.

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