25 fevereiro 2009

Peso Ideal, calcule seu indice de massa corporal






Tabela de Indice de Massa Corporal
Abaixo do Peso...............................Abaixo de 18,5
Peso Normal.............................................18,5_24,9
Sobrepeso................... .............................25,0_29,9
Obesidade Grau I .....................................30,0_34,9
Obesidade Grau II ....................................35,0_39,9
Obesidade Grau III..............................acima de 40,0

O IMC é um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor de obesidade usado internacionalmente.
Em analíses clínicas, médicos levam em consideração raça, etnicidade, massa muscular, idade, sexo e outros fatores que podem influenciar a interpretação do índice.
O principal tratamento para a obesidade é a redução da gordura corporal por meio de adequação da dieta e aumento do exercício físico.
Programas de dieta e exercício produzem perda media de aproximadamente 8% da massa total . Nem todos ficam satisfeitos com esses resultados, mas até a perda de 5% da massa pode contribuir significativamente para a saúde.

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