Peso Ideal, calcule seu indice de massa corporal

Tabela de Indice de Massa CorporalAbaixo do Peso...............................Abaixo de 18,5Peso Normal.............................................18,5_24,9Sobrepeso................... .............................25,0_29,9Obesidade Grau I .....................................30,0_34,9Obesidade Grau II ....................................35,0_39,9Obesidade Grau III..............................acima de 40,0

O IMC é um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor de obesidade usado internacionalmente.

Em analíses clínicas, médicos levam em consideração raça, etnicidade, massa muscular, idade, sexo e outros fatores que podem influenciar a interpretação do índice.

O principal tratamento para a obesidade é a redução da gordura corporal por meio de adequação da dieta e aumento do exercício físico.

Programas de dieta e exercício produzem perda media de aproximadamente 8% da massa total . Nem todos ficam satisfeitos com esses resultados, mas até a perda de 5% da massa pode contribuir significativamente para a saúde.